Träningsrapport, onsdagen 1 februari

Vägen till Stadshagen var lite mer omständlig för en barnvagnsåkande Sköndalsbo som jag. Till Torvalla var det endast en buss plus lite promenad, medan det till Stadshagen krävdes ett bussbyte samt en tiominuter lång promenad. Jag valde nämligen att ta 4:an, eftersom vi barnvagnsmarodörer som bekant åker gratis med buss. När man väl kommit fram gick det ju inte att kliva upp vare sig för trapporna vid t-banestationen eller för slänten längre ner. Det var bara att gå tillbaka 400 meter längs med S:t Göransgatan. Bilingången var således den enda möjligheten till inträde till denna ogästvänliga plats ;)

Jag var emellertid ute i god tid för att se en stor del av uppvärmningen som, liksom tidigare, helt hölls av Mladen. Gregg ”degraderades” därmed till en spelare, eftersom han också var med och värmde upp. Spelarna rörde sig i sidled, sprang både fram- och baklänges, gjorde upphopp med småhäckar (eller små häckar) samt tacklades lite med varandra. Betoning låg på bål och ljumskar. Det har ju varit ett par skador, och man är ytterst vaksam på att det inte ska uppstå några nya incidenter. Sedan, dags för…

… Bollövning 1: Fyra spelare per grupp vid två koner; både konerna och spelarna var placerade mittemot varandra. Spelarna levererade en kort passning, motstående spelare tog emot bollen, den förste förflyttade sig framåt och fick tillbaka bollen. Sedan en ny passning. Som så många gånger förr, befann sig spelarna i ständig rörelse. Övningen pågick i ungefär 20 minuter; man skiftade håll, hade småpauser samt fick lite instruktioner.

Bollövning 2: Spelytan var ganska stor, rektangelformad som vanligt, och spelarna delades in i två grupper. Vi fick se 6 mot 3-spel, där jägarna fick slita ordentligt. De som hade bollen stod längs konerna i linje med undantag för en central spelare, som fick agera spelfördelare. De bollförande dominerade, som sig bör med dubbelt antal spelare, och ett tag fick jägarna trampa ordentligt med luft. Från början var det två touch, men efter pausen minskades dem till en. Fokus låg på bollinnehav, men även på att få jägarna att förbättra sitt samarbete i återerövringsmomentet. Att återerövra bollen högt uppe ger väldigt mycket i matchsituationer, eftersom man då redan har många spelare högt uppe i plan. Lättare att angripa med mycket folk, med andra ord…

Bollövning 3: Avslutningsövning: Skottövningar rakt framifrån, från vänster och från höger. Dock ej samtidigt, utan spelarna var vid varje station i ungefär fem minuter. Första gången jag ser att målvakterna tränar ihop med utespelarna, förutom de enkla passningsövningarna. Laget var indelat i två grupper. I början gick skotten högt och vint, men efter ett tag satt skotten fint. Theorin fick på en riktig rackabajsare upp i krysset till lagkamraternas stora jubel. Eftersom min son var lite gnällig just då, är jag osäker på om grupperna vid varje mål delades in i två smålag, och tävlade mot varandra. Utifrån ett amerikanskt tankesätt, är nog tävlingsmomentet en viktig del av varje övning.

Bollövning 4: Också det en avslutningsträning, och här fick målvakterna slita ännu mer än som var fallet i övning tre. Denna övning är lite svår att beskriva, men jag ska göra ett försök. Tror även att en av mina bilder visar hur de var uppställda. Hur som helst, spelarna var placerade i fyra grupper längs med straffområdeslinjen. Kille nummer ett, längst till vänster, inledde med att dribbla lätt vid några konor. Kille nummer två, i mitten, avlossade ett skott strax innan kille ett dribblat klart. Kille ett, efter dribblingen, skjuter från kanten; målvakten gör således en sidledsförflyttning då skottet från kille två kom centralt. Efter det att kille ett och två har skjutit, slår kille tre, längst ut till höger, ett inlägg mot mitten som kille ett och två ska förvalta på bästa sätt (nick eller skott). Som om det inte var nog med det, fanns även en fjärde station, centralt vid straffområdeslinjen, som skulle skjuta på en direktpassning som levererades från kortlinjen ett par meter vid sidan målet. Här minns jag att Mackan fick på en riktig stänkare, och att han överlag hade behärskade avslutningar. ”Upp med Mackan på topp”! Jag upplever detta som en mycket bra övning med hög fart, intensitet och mycket rörelse. Framför allt målvakterna fick känna att de levde.

Skador/känningar: Monday var tillbaka och körde bollövning ett och två. Jose, som har lite problem med knäet körde för fullt, men tog det lite lugnt i vändningarna. Figge var, glädjande nog, på Stadshagen, men deltog nästan inte alls. Han begav sig iväg till Årsta ungefär 45 minuter före de andra. Simon är fortfarande borta, men där vet jag inte när han är aktuell för träning. Fadi, som bandagerades runt knäet igår, var inte där, och det är än så länge osäkert hur länge han blir borta. Men, som jag skrev igår, så ser ett kraftigt bandage runt knäet, kombinerat med konstgrästräning, aldrig bra ut. Jag hoppas innerligen att han vridning inte var av allt för allvarlig karaktär. Dalil var inte i träning för tredje dagen i rad…

Rynell: Han var med och deltog i alla övningar. Såg bollsäker och alert ut. Fick mig en fem minuters pratstund med honom och han var glad över att vara ”tillbaka”. Har flyttat till en mindre lägenhet i Gubbängen med sin familj; lämnade ett hus på 130 m2 för en lägenhet på 56 m2. Blir nog lite möbler på antingen blocket eller Shurgard ;) Det visade sig även att denne herre hade haft min nuvarande rektor som SO-lärare för en sisådär 15 år sedan. Dessvärre hade han bara gott att säga om sin tidigare lärare ;) Hur som helst, det ska bli oerhört intressant att följa honom, och han förväntade sig att utnyttjas antingen till vänster eller cenralt på mittfältet. Jag vill poängtera att vi inte pratade om någon startplats, utan vilken plats han såg sig vara till störst nytta.

Ingen ”hårtork” idag…

Inte hört några rykten om nya spelare. Även kring Dalil, provspelaren från BP, är det tyst.

Antal åskådare: 27 var vi som mest, däribland två från Fotbollskanalen, en från Bara Bajen, en representant från Hammarby fotboll, en fotograf från Bajen fans, två pappalediga, en student på lärarutbildningen samt en hel del andra trevliga människor. Vi var många som passade på att känna på gräset, och det var en avsevärd skillnad i hårdhet jämfört med Torvallas konstgräs. Stadshagens gräs är klart mer skonsamt för kroppen.

Övrigt 1: Jag har märkt av en uppdelning i arbetsuppgifter. När det handlar om fys och uppvärming är det fystränare Mladen som styr och ställer till 100 procent, även när Gregg är med i övningarna. Sedan, under bollövningarna, är det Gregg för hela slanten; givetvis är Sandberg och de övriga med och instruerar i de övningar där spelarna är indelade i fler grupper. Men det är inget tvivel om vem som är ”headcoach”. Givetvis sker mycket av det tysta arbetet (upplägg, etc.) gemensamt med Roger, men av det vi åskådare märker, framgår det väldigt tydligt att Gregg har huvudansvaret. Just denna ansvarsuppdelning gör ett mer professionellt intryck.

Övrigt 2: Har fått en hel del uppmuntrande mail från både när och fjärran. De mest avlägsna hittar vi i Vietnam, USA och Thailand. Vi hade även fyra träffar från Israel. Det är otroligt kul att se vilket intresse det finns att följa Bajen, även på försäsongen. Från bloggens inställningar har vi sålunda kunnat utröna att vi har läsare från Nordamerika, Asien och Europa. Nu är det bara att sätta fart på de boende i Afrika, Sydamerika och Oceanien, så är vi snart världsomfattande!!

Övrigt 3: Efter snart en månad är det tydligt att Gregg har lärt oss om sitt sätt att se på fotboll. Nu är det upp till oss att lära honom hur vi ser på supporterskap! Slut upp så många som möjligt på Hovet nu på fredag! Missa inte möjligheten att ge Gregg och de andra nyförvärven ett minne för livet!!

Ingen träningsrapport på torsdag och fredag då jag kommer att befinna mig i metropolen Falun på innebandyturnering.

Spelarna är träningslediga både lördag och söndag.

På återhörande efter helgen!!